تسيطر دائما علينا المشاعر الجميلة بأن نكون آباء أو أمهات وهو ما يجعل الكثير منا يفكر في اتخاذ قرار الإنجاب؛ ولكن هناك العديد من الأمور والعوامل المهمة التي تحيط بهذا القرار والكثير من الأسئلة منها ما هو أفضل وقت للجماع للحمل الصباح أو المساء أو أنه من المحتمل أن يكون هناك أجزاء أخرى من اليوم مفضلة لذلك، وهل يتم ذلك في أي وقت من الشهر أم أن هناك أيامًا محددة لها الأفضلية في أن تتم عملية الجماع فيها حيث تكون فرصة حدوث الحمل عالية، لنرى الفقرات التالية وماذا ستقدم.
ما هو أفضل وقت للجماع للحمل الصباح أو المساء؟
للإجابة على هذا السؤال لا بد وأن نعرف أن حدوث الحمل من عدمه يتوقف على قدرة الحيوان المنوي على تخصيب البويضة التي تخرج من أحد المبايض لدى المرأة أثناء فترة التبويض والتي يختلف توقيتها بين السيدات حيث تختلف مدة الدورة الشهرية وتوقيتها من امرأة إلى أخرى، وبالتالي تختلف أيام الإباضة والتي يتم حسابها طبياً من أول يوم لحدوث الحيض حتى اليوم الأول لحدوثه مرة أخرى في الشهر التالي؛ حيث إن أيام التبويض هو الوقت الذي ينجح فيه الحمل، ويمكن تحديد تلك الأيام من خلال ما يلي:
- الحساب التقويمي.
- اختبار التبويض المنزلي.
- ظهور أحد أعراض التبويض القوية على المرأة.
لذا من الأمور المهمة معرفة هل الدورة الشهرية منتظمة وتأتي في توقيتها كل 28 يوما أم غير منتظمة الموعد سواء كانت قليلة الطمث تأتي كل من 35 إلى 38 يومًا أم متعددة الطمث تأتي كل 21 أو 24 يوما، حتى يتم تحديد الأيام العالية الإباضة ومعرفة أفضل وقت للجماع للحمل الصباح أم المساء أو أن هناك أوقاتا أخرى مثالية لممارسة العلاقة الحميمة.
علامات للتبويض القوي تعرفي عليهم
- الشعور بعدم الراحة أو الألم في أحد جانبي البطن ويشير غالبا العلامة إلى توقيت خروج البويضة.
- زيادة المخاط في عنق الرحم وتغير لون تلك الإفرازات لتكون شفافة ولزجة.
- تغيير في درجة حرارة الجسم الطبيعية وارتفاعها قليلاً.
- ارتفاع هرمون البروجستيرون ومن أعراضه ألم في الثدي.
- الرغبة في ممارسة الجماع حيث تزداد خصوبة المرأة في هذا التوقيت.
ما هو أفضل وقت للجماع في اليوم للحمل؟
رغم وجود دلالات وبيانات قوية سنتناولها في تلك السطور تدل على معرفة أفضل وقت للجماع للحمل الصباح أو المساء ألا أنه لا يمكن الجزم بتحديد موعد بعينه بخلاف غيره حيث تؤثر الحالة النفسية والمزاجية لكلا الزوجين على هذا الأمر بشدة ونجاح فرصة الحمل من عدمه سواء تم الجماع في الصباح أو في الليل.
وكما أوضحنا أن حدوث الحمل قائم على تخصيب الحيوان المنوي للبويضة؛ فقد أشارت عدة دراسات أن الحيوانات المنوية لدى الرجال تكون في أعلى مستوياتها كما وكيفيا بعد ساعات الظهر المتأخرة وتزيد عندهم الرغبة الجنسية بين الساعة من 6 إلى 9 صباحا حيث تزيد مستويات هرمون التستوستيرون.
لتوضح الدراسات أيضًا أن عملية الإباضة تحدث عند معظم النساء أيام التبويض قبل منتصف الليل ومع معرفة أفضل وقت للجماع في فترة التبويض فسنجد الأوقات المثالية للجماع خلال اليوم سواء كان في الصباح أو المساء.
الأوقات المثالية للجماع فترة التبويض
غالبًا ما تزيد فرص نجاح الحمل عند حدوث عملية الجماع في أيام الإباضة العالية هو أفضل وقت للجماع للحمل الصباح أو المساء حيث تخرج البويضة من أحد المبايض لتكون جاهزة للتخصيب، لذا يفضل ممارسة الجماع خلال الأوقات الآتي ذكرها:
- في الفترة الزمنية من 3 إلى 5 أيام قبل حدوث عملية التبويض والتي تختلف حساب أيامها بين النساء.
- من أفضل توقيتات الجماع لحدوث الحمل هو يوم الإباضة نفسه.
- ممارسة الجماع في اليوم الذي يسبق عملية التبويض.
- القيام بالعلاقة الحميمة خلال أيام التبويض العالية والتي تتراوح ما بين 5 إلى 6 أيام بعد اليوم 12 من بداية الدورة الشهرية السابقة.
أفضل وقت للجماع للحمل قبل الدورة الشهرية
يُعتبر دائما الوقت القريب من فترة الإباضة هو الأعلى فرصا لحدوث الحمل لذا فإن أفضل وقت للجماع للحمل الصباح أو المساء يكون في هذه الأيام والتي غالبًا ستكون اليوم 14 وقد يكون 10أو 12 أو 16من بداية الدورة الشهرية السابقة حيث يتوقف ذلك على دقة حسابك لأيام التبويض المبني على نوع دورتك الشهرية هل هي منتظمة أم غير منتظمة.
وهنا تأتي الإجابة إذا كان الجماع للحمل في الأسبوع الذي تمر فيه المرأة بعملية التبويض وهي الفترة الأكثر خصوبة وتبدأ من يوم التبويض نفسه إلى 5 أيام قبلها أيضًا فمن المرجح نجاح الحمل، أما عند ممارسة الجماع للحمل قبل الدورة الشهرية وبعد أن مرت فترة التبويض فإن نسبة أن تتم عملية الحمل تكاد تكون منعدمة والأغلب لن يحدث الحمل.
حيث تسمى الأيام التي تأتي بعد فترة التبويض وقبل الدورة الشهرية بالمرحلة الأصفرية والتي تنخفض فيها مستويات هرمون البروجسترون وكذلك هرمون الإستروجين واللذان يقومان بالحفاظ على بطانة الرحم وزيادة سمكها للحفاظ على الحمل لدى المرأة ويدل هنا انخفاضهما على قرب موعد الدورة الشهرية وعدم حدوث الحمل.
أعراض تدل على قرب الدورة الشهرية
عند اقتراب نزول الدورة الشهرية تشعر المرأة بالعديد من الأعراض المختلفة منها:
- تغير في الحالة المزاجية والشعور بالصداع.
- الشعور بتورم أو ألم وحدوث تغيرات في الثدي.
- الشعور بالإجهاد والتعب.
- اختلاف حالة الشهية سواء بالرغبة في زيادة تناول الطعام أو عدم الرغبة فيه.
- كثيرًا ما يحدث زيادة في الوزن قبل نزول الدورة الشهرية.
متى يكون أفضل وقت للجماع بعد الدورة غير المنتظمة
توصف الدورة الشهرية بأنها غير منتظمة إذا كان توقيتها طويلا كل 35 يومًا أو حتى قصير كل 21 يومًا بخلاف التي تأتي كل شهر أو 28 يومًا وتسمى بالدورة الشهرية المنتظمة، ويُفيد هنا معرفة وكتابة مواعيدها بدقة حتى تستطيعين حساب أيام فترة التبويض والتي تُعد أفضل وقت للجماع للحمل الصباح أو المساء حيث يتم خروج البويضة وتكون جاهزة للتخصيب.
وغالبًا عند اتباع طرق حساب فترة التبويض فستجدين أنها أيام 14 من بداية الدورة الشهرية السابقة إذا كانت الدورة منتظمة، أما إذا كانت غير منتظمة فتكون أيام التبويض من 7 إلى 9 إذا كانت قصيرة، أو من 17 إلى 20 في حال كان توقيتها طويلا وبالتالي يمكن حينها تحديد أفضل وقت للجماع الصباح أو المساء لحدوث الحمل.
طرق زيادة فرص الحمل مع الدورة الشهرية غير المنتظمة
من أفضل الأوقات المناسبة كي يحدث الحمل هي الخمسة أيام التي تسبق عملية الإباضة ويوم التبويض نفسه مما يجعل تلك الفترة أفضل وقت للجماع للحمل الصباح أو المساء لذا هناك عدة نصائح إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة تعمل على زيادة فرص الحمل ومنها الآتي:
- ممارسة الجماع في أيام التبويض العالية ويمكن الاستعانة باختبار الإباضة المنزلي أو ملاحظة الأعراض القوية المصاحبة لها.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالمعادن والفيتامينات.
- الحرص على ممارسة الرياضة.
- إنقاص الوزن إذا كان هناك زيادة واضحة.
- الابتعاد عن التدخين أو شرب الكحوليات والتي تؤثر بدرجة كبيرة على الخصوبة والحمل.
- زيارة الطبيب المختص لتلقي الإرشادات أو الأدوية الطبية حسب الحالة.
وبهذه السطور نكون قد تعرفنا على مواعيد الدورة الشهرية المنتظمة وغير المنتظمة ومدى تأثير ذلك على تحديد فترة التبويض للتعرف على أفضل وقت للجماع للحمل الصباح أو المساء، وتطرقنا أيضًا إلى إمكانية حدوث الحمل بعد فترة التبويض وقبيل الدورة الشهرية؛ وتقديم أهم النصائح التي تعمل على زيادة فرص الحمل ونجاحه.
