ميغان فوكس، جنيفر أنيستون، كيم كارداشيان هذه بعض أسماء لمشاهير يمارسون اليوغا العارية. والسبب في ذلك - هو الحصول على المزيد من الفوائد الصحة. فاليوغا العارية تزيد الثقة بالنفس والأهم من ذلك كله أنها توفر لك راحة البال. إذا كنت لا تزال تتساءل كيف يمكن ذلك، تعال لنتعرف على بعض فوائد اليوغا العارية.
لا شك اليوغا في حد ذاتها مفيدة للعقل والجسم. ولكن، عند ممارسة اليوغا العارية مع شريك حياتك فأنها تزيد وتعزز احترام الذات. اليوغا العارية تعطينا فرصة "لوضع دروعنا جانبا، ومواجهة الواقع بصدر عار، بمعنى حرفي".
فوائد اليوغا العارية:
1. تهدئة العقل. اليوغا ممارسة مثالية للدماغ، وينبغي أن تمارس كل يوم. ومع ذلك، اليوغا العارية لها فوائد أكثر بكثير للعقل فهي تلغي الحواجز وتكسر القيود. وتساعد على التركيز مع الطبيعة.
2. تعزز احترام الذات. لأولئك الذين يحتاجون إلى دفعة من احترام الذات، فهي تساعد على الاعتراف بجسمك واحترامه.
3. تقلل القلق. هل تعلم أن واحدة من الفوائد الصحية لليوغا العارية هو خفض القلق. وممارسة هذا الشكل من التمارين الرياضية عاريا يساعد على تهدئة الحواس.
4. تعزز المزاج. اذا كنت بحاجة إلى زيادة المزاج في علاقتك، اتبع اليوغا العارية لأنها تساعد على تعزيز المزاج. وتحقق تقارب اكبر مع شريك حياتك.
5. تقلل الاجهاد. القاتل الصامت في حياتنا. اليوغا العارية تساعد على مكافحة الإجهاد بطرق سوف تثير الدهشة. ممارسة اليوغا العارية ستزيل ضغوط العمل.
6. تخلصك من المشاعر السلبية. لمنع هذه المشاعر السلبية من التغلب على حياتنا، يفضل ممارسة اليوغا العارية قريبا من الطبيعة لطرد كل هذه المشاعر السلبية وجذب الطاقة الإيجابية المفيدة.
7. تحسن شكل الجسم. اليوغا تحسن شكل الجسم لأنها تساعد على تمدد العضلات وهو شيء تمنعه الملابس. لذلك، اليوغا العارية تمنحك استفادة أكثر من التمارين بحرية، وقريبا من الطبيعة.
مواضيع ذات صلة:
