أطباق صحية: ساندويتش سبانخ، جبن ماعز وافوكادو

هل تبحث عن ساندويتش مغذي وشهي، بعيدا عن المايونيز واللحوم الباردة، والمكونات الدهنية؟ نقدم لكم اليوم ساندويتش صحي بالافوكادو والجبن والسبانخ.

المكونات:

4 شرائح خبز توست

1 افوكادو

1/3 كوب جبن ماعز

1/3 كوب سبانخ طازجة

الطريقة:

1. ترش قطع الخبز بزيت الزيتون.

2. تقطع ثمرة الافوكادو الى شرائح.

3. توضع كمية من جبن الماعز على كل شريحة. تضاف شرائح الافوكادو فوق الجبن.

4. توضع كمية من السبانخ في مقلاة على نار متوسطة وتقلب حتى تذبل.

5. توضع كمية السبانخ فوق الجبن، ثم توضع الساندويشات في الفرن لتتحمص أو محمصة الخبز. تقدم ساخنة.