علاجات منزلية تساعد في حرق الدهون

تناول الأطعمة الزيتية، والدهنية، والسكرية وعدم ممارسة الرياضة، والعادات السيئة في تناول الطعام، ليست سوى بعض من الأسباب الكامنة وراء السمنة. في حين أن هناك العديد من العلاجات والوجبات الغذائية والادوية المتاحة لخفض الوزن: مثل ما يسمى الحبوب السحرية، لا شيء يتفوق على تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بشكل منتظم. بالإضافة الى ذلك هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكنك ان تجربها لإنقاص وزنك. اما الخبر السار فهو أنها كلها طبيعية، لذلك لا يوجد ما يدعو للقلق من الآثار الجانبية وغيرها من المواد الضارة فيها.
الشاي الأخضر
لسنوات عديدة الآن، أصبح الشاي الأخضر شائع الاستخدام بين الناس الذين يرغبون في إنقاص وزنه. الشاي الأخضر غني بمضادة الاكسدة التي تساعد في إزالة السموم من الجسم. وبصرف النظر عن ذلك، الشاي الأخضر فعال في تعزيز عملية التمثيل الغذائي. ويمكن أن يحرق الدهون بشكل أسرع من غيره من المشروبات. ومع ذلك، يجب شربه فقط بدون سكر أو حليب للوصول الى النتيجة المطلوبة.
بذور الكتان
إذا كان لديك مشكلة مع الإفراط في تناول الطعام، يمكن أن تساعدك بذور الكتان على الشعور بالامتلاء. بذور الكتان تحتوي على الأحماض الدهنية الأوميغا 3 ، التي تساعد القلب. ويمكن إضافة بذور الكتان إلى وجبات طعامك، مثل الحساء والشوفان، والحبوب. ويمكن أن تناسب بشكل جيد العديد من الأطعمة الأخرى، لأنها لطيف بشكل طبيعي.
الفلفل الأسود
يمكن للنكهة الحارة ان تنفعك كثيرا إذا كنت تحاول فقدان الوزن. يحتوي الفلفل الأسود على piperin، الذي يساعد في عملية الهضم والذي يمنع تشكيل الدهون. كما ترون، فأن اضافة الفلفل الأسود الى الغذاء الخاص بك يمكن ان يساعد في القضاء على الدهون الزائدة في الجسم. أيضا، يمكن للفلفل الأسود ان يعطيك دفعة من الطاقة، لذلك قم بإضافته الى اللحوم والسلطات للاستفادة من فوائده.
الكركم
ربما كنت قد سمعت عن فوائد الكركم الرائعة. وبصرف النظر عن القدرة على مكافحة السرطان والأمراض الأخرى، يمكن للكركم ان يحرق الدهون أيضا. كما يساعد في فقدان الوزن عن طريق استقلاب الدهون بشكل أسرع من غيره من التوابل.
القرفة
يمكنك رش مسحوق القرفة على القهوة والشاي أو حتى وجبة الإفطار لتحسين النكهة. فالقرفة تحسن التمثيل الغذائي، وخاصة هضم الكربوهيدرات. الاستهلاك المنتظم من القرفة يمكن أن يساعد في الحد من الكولسترول السيئ أيضا والسيطرة على مستويات السكر في الدم. هذه التوابل مفيدة أيضا في تفعيل نظم الانزيم ومستقبلات الأنسولين، وهو امر أسهل لمكافحة مرض السكري.
معظم هذه العلاجات المنزلية يمكن العثور عليها في المطبخ. فهي فعالة والعلم اثبت انها قادرة على تحسين فقدان الوزن.