تعاني جميع النساء تقريبا من السيلوليت في مرحلة ما من حياتهن. مما يجعل ارتداء الثياب القصيرة مسألة غير واردة ابداً. إذا كنتِ تناضلين من أجل إخفاء هذه المشكلة، ولم يكن لديك ما يكفي من المال للاستثمار في العلاجات المكلفة – فهذه الطريق المنزلي سوف تساعدك على التخلص من السيلوليت بأقل التكاليف.
1.علاج الأعشاب البحرية
تعتبر أقنعة الأعشاب البحرية المصنوعة في المنزل، وسيلة غير مكلفة وفعالة لعلاج السيلوليت. حيث تعد الأعشاب البحرية مقشرا طبيعيا، ومحفزا فعالا للدورة الدموية وطرد السموم، مما يساعد على الحد من ظهور السيلوليت. استعملي بودرة الأعشاب البحرية لفرك الجسم في المنزل، يمكنك خلطها مع القليل من الطين، وعصير الليمون، والعسل لصنع مقشر فعال.
2.استعملي معجون الطماطم
يحتوي معجون الطماطم على جرعات عالية من الليكوبين، أكثر من الطماطم الطازجة. وقد أظهرت الدراسات أن مضادة الأكسدة هذه يساعد على تقليل أضرار الأشعة فوق البنفسجية الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس، وكذلك يساعد على منع انهيار الكولاجين. من خلال الحفاظ على الكولاجين في الجلد، فسوف تحافظين على الطبقة العليا من الجلد التي تغطي طبقة الدهون صحية، مما يقلل من انهيار الخلايا الدهنية الأساسية، التي تسبب ظهور السيلوليت .
3.اشربي الماء
شرب 8 إلى 10 أكواب من الماء كل يوم يساعد على الحفاظ على ترطيب كامل الجسم، كما يساعد في الحفاظ على شكل الجلد، ويقلل من ظهور السيلوليت. ويمكن للأطعمة التي تحتوي على محتوى عالٍ من الماء أيضا أن تحسن من ترطيب الجلد. الفواكه والخضراوات، وخاصة البطيخ والخيار والخضر الورقية الطازجة تحتوي على نسبة عالية من المحتوى المائي وهي منخفضة بالسعرات الحرارية التي تساعد في السيطرة على الوزن، وبالتالي، مخازن الدهون.
4.الاسترخاء مع كوب من الشاي
تشير الدراسات إلى أن بعض الهرمونات، وخاصة الأنسولين وهرمون الكورتيزول (الذي يرتفع مع الإجهاد)، يؤثر على طريقة عمل الخلايا الدهنية. ومن المثير للاهتمام، ان عائلة من الجزيئات التي تعرب باسم مضادات الاكسدة، وتوجد في الشاي الأخضر والأبيض، تساعد على تقليل خلايا الدهون المقاومة للانسولين. لذلك خذي خمس دقائق للجلوس بهدوء وتناول قدح من الشاي كل يوم.
5.التنظيف الجاف بالفرشاة
باستخدام فرشاة مصنوعة من ألياف قاسية إلى حد ما، قومي بتنظيف جلدك تصاعديا نحو القلب في خطوط طويلة. هذه الحركة سوف تخلص من الجلد الميت، وتعزز الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي، وتنفش البشرة وتحد من ظهور السيلوليت. للحصول على أفضل النتائج، استعملي فرشاة الجلد الجافة لمدة خمس دقائق قبل الاستحمام.
6.استعيني ببذور الكتان
تساعد بذور الكتان على دعم مستويات هرمون الاستروجين ونمو الكولاجين. والكولاجين هو المكون الرئيسي للنسيج الضام؛ ومن خلال تعزيز الجلد، فأن ذلك سيساعد على التقليل من ظهور السيلوليت. اضيفي ملعقتين منه على عصيدة الشوفان أو رقائق الحبوب أو اللبن أو تناولي ملعقة صغيرة منه يوميا.
