أظهرت دراسة لعلماء جامعة واشنطن أن ممارسة تدريبات التحمل الرياضية مثل المشي و الركض و ركوب الدرجات يؤدى لإنعاش القلب و يجعله اكثر شبابا و يحسن أداءه بالأفراد كبار السن و أن النساء يستفدن أكثر من الرجال .
و تضمنت الدراسة ١٢ رجل و امرأة تتراوح أعمارهم من ٦٠ إلى ٧٥ عام حيث تم إعطائهم عقار يؤدى لإخضاع القلب لظروف المجهود العنيف حيث تم قياس معدلات استهلاك الجلوكوز قبل و بعد إخضاعهم لتدريبات التحمل .
و أظهرت النتائج ارتفاع معدل استهلاك الجلوكوز بعد إخضاع المشاركين لاختبارات التحمل بمقدار الضعف مما يعنى تحسن أداء القلب و معدلات استهلاكه للطاقة بشكل أكثر كفاءة .
كما أظهرت النتائج أن النساء كن أكثر استفادة من تدريبات التحمل و تحسن أداء قلوبهن و لكن السبب غير معروف .
