ثبت علميًا عن طريق دراسة طبية أجرتها باحثتان أمريكيتان، أن الابتسامة تساعد في الحفاظ على صحة القلب، ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يبتسمون خلال تعرضهم إلى الإجهاد النفسي يتمتعون بانخفاض في معدل ضربات القلب، فالتبسم خلال التعرض إلى إجهاد نفسي من شأنه أن يساعد على صحة القلب ويخفف من سرعة نبضاته.
وشملت الدراسة مرحلتين، الأولى تدريبية والأخرى اختبارية، وخلال المرحلة التدريبية قسم المشاركون إلى 3 مجموعات دربت كل منها على تعابير وجه مختلفة، وفي مرحلة الاختبار، طلب من المشاركين القيام بأنشطة متعددة المهام، والذي لم يكونوا على علم به هو أن الأنشطة صممت لتكون مجهدة، وتبين أن المجموعة التي أعطيت لها التعليمات بالتبسم، سجلت معدلات ضربات قلب أقل بعد الانتهاء من الأنشطة المجهدة.
وقالت الباحثتان إنه "في الوقت المقبل عندما تعلق في زحمة السير أو تختبر نوعًا آخر من الإجهاد النفسي، يمكن أن تجرب جعل وجهك مبتسمًا للحظة، فهذا لن يساعدك على تقبل الوضع الصعب نفسيًا فحسب، بل قد يساعد في الواقع صحة قلبك أيضًا".
لمزيد من صحتكِ وجمالكِ:
فوائد الابتسامة على الصحة
3 خطوات للحصول على ابتسامة رائعة
