البوابة - إن خسارة 5 كيلوغرامات أو إنقاص دهون الجسم تعتبر رحلة صحية تحتاج إلى الوقت وليست وجهة سريعة. لذلك لا تتوقع نتائج مذهلة فوراً فالأمر يستغرق الوقت والجهد والصبر. طبيب البوابة: نصائح لإنقاص دهون الجسم أو 5 كيلوغرامات إليك بعض النصائح لمساعدتك على البدء: ضع أهدافًا واقعية. لا تحاول إنقاص الكثير من الوزن بسرعة كبيرة. اهدف إلى خسارة 1-2 رطل أسبوعيًا. قم بإجراء تغييرات تدريجية على نظامك الغذائي. لا ...