وصفة شهية وخفيفة للريجيم. . المقادير: كيس باستا 400 جرام حبة جزر مبشورة 2 كوسا شرائح طولية 1/4 كوب زيتون اسود 1 حبة فلفل اخضر علبة فطر شرائح 1/2 كوب حليب دايت 1/4 كوب كريمة أو قشطة دايت 2 ملعقة دقيق 3 ملعقة زيت زيتون 3 فص ثوم مفروم طماطم مقطعة أرباع أوراق ريحان أو نعناع أخضر الطريقة: أسلقي الباستا لمدة 10 دقائق فقط . ضعي ملعقة زيت زيتون في ...