هناك العديد من الأطعمة التي اكتسبت سمعة سيئة بين مراقبي الوزن ، ولكن يبقى السكر هو المتهم الأول بلا منازع. لذلك عندما يبدأ شخص ما رحلته لفقدان الوزن ، فإن أول شيء يحاول التخلص منه تمامًا من نظامه الغذائي هو السكر - ليس فقط الحلويات السكرية أو ملعقة صغيرة من السكر في الشاي ولكن أيضًا جميع الأشكال المخفية في الأطعمة المعبأة وما إلى ذلك. لا شيء يعني لا شيء على ...