إلى جانب زيادة خطر الإصابة بالعديد من الالتهابات الفيروسية ، تعاني النساء خلال تقلبات المواسم من تساقط الشعر المفرط وتكسير الأظافر بسهولة. ونظرًا لأن وباء الكورونا قد منعنا من الذهاب إلى الصالونات والحصول على خدمات المنتجعات الصحية المناسبة ، مثل المانيكير والباديكير ، فإليك بعض الأطعمة التي يمكن أن تقوي شعرك وأظافرك في المنزل: البيض البيض الكامل هو مصدر غني بالبيوتين والبروتين ، وهما من العناصر الغذائية التي تعزز نمو ...