الصيام هو أسلوب حياة يؤثر بشكل مباشر على صحة الجسم ووظائفه الحيوية خلال الصيام،حيث يحصل الجسم على فرصة لإراحة جهاز الهضم، إعادة ترتيب أولوياته الداخلية، والتخلص من السموم المتراكمة. من أبرز فوائد الصيام الصحية تأثيره بشكل إيجابي على جهاز المناعة، حيث يعزز تجديد الخلايا الدفاعية، يقلل الالتهابات المزمنة، وأيضاً يدعم القدرة الطبيعية للجسم على مقاومة الأمراض والعدوى، ومع الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن خلال فترات الإفطار والسحور، حيث يصبح الصيام ...