فطيرة نباتية مع حشوة ال فطر واليقطين - وجبة خفيفة وسهلة للنباتيين، يمكنك اعدادها كوجبة رئيسية مع السلطة أو جانبية . يمكنك أيضاً اللحوم اذا رغبت في ذلك. يعتبر فيتامين ب الموجود في الفطر مهماً للأعصاب القوية والذاكرة الجيدة والنوم المريح . اليقطين صحي بشكل لا يصدق. فهو غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، علاوة على ذلك ، فإن محتواها المنخفض من السعرات الحرارية يجعلها طعامًا صديقًا لخسارة الوزن. قد ...