البوابة - سمك القد مع هريس الشمندر وصلصة الفجل لذواقة ومحبي الأسماك. يعتبر سمك القد الشتوي المكون المثالي للتخسيس (المعروف أيضًا باسم سكري) وهو خفيف بشكل خاص. بسبب محتواها العالي من البروتين ، تعزز الأسماك عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يمكنها إذابة الدهون . سمك القد مع هريس الشمندر وصلصة الفجل المكونات: 4 شرائح سمك القد (حوالي 6 أونصات ، مع قشر) مملح 3 جزر 2 جزر أبيض 14 أوقية من ...