من المهم أن تحصل على دورة نوم جيدة كل يوم، فعدم الحصول على نوم جيد له تأثيرات ضارة على صحة كل الأشخاص سواء الصغار أو الكبار. تمامًا كما قد يشعر المرء بالقلق من عدم نوم الطفل الصغير جيدًا في الليل، يجب أن يمتد نفس القلق إلى عادات نوم الطفل في سن المراهقة . في حين كان من المعروف دائمًا أن قلة النوم تجعل الشخص متعبًا ، فقد أشارت دراسات أحدث ...