لتعزيز المناعة في فصل الخريف يوجد الكثير من الأطعمة لتعزيز الجهاز المناعي الثوم،الحمضيات، البروكلي والسبانخ، الفلفل الأحمر،الزنجبيل، اللوز،الكركم،الشاي الأخضر. وهناك عدة وسائل تساعد على تقوية المناعة وهي التغذية الجيدة والمتوازنة، وتناول الأطعمة التي تعزز المناعة مثل مضادات الأكسدة، أخذ القسط الكافي من النوم، تجنب الضغط النفسي، النشاط البدني الملائم، تجنب التدخين. ويتميز الخريف بهبوط ملحوظ في درجات الحرارة، فيه تصبح السماء مغيمة، ممطرة وريحية، وأحيانا مثلجة في أواخر الفصل. ورغم ...