البوابة – انتشرت في الآونة الأخيرة ظاهرة المشي في الأماكن المغلقة سواء بسبب التغيرات المناخية أو الشعور بالآمن أو ببساطة عدم وجود وقت فراغ، ولكن هل هو مفيد مثل التريض في الهواء الطلق؟ يشير المشي في الأماكن المغلقة إلى القيام بالتمارين داخل حدود منزلك أو مجمع التسوق أو المكتب أو حتى صعود السلالم. يعتقد خبراء اللياقة البدنية أن هذا الاتجاه يوفر فوائد مماثلة للمشي في الهواء الطلق. ومع ذلك، للحصول ...