تُعد أيام عيد الأضحى من الفترات التي يكثر فيها تناول اللحوم والمأكولات الدسمة، ما قد يسبب اضطرابات في الهضم أو زيادة في الوزن إذا لم يتم التعامل مع الغذاء بوعي. لذلك يحتاج الرجل خلال هذه الأيام إلى تنظيم عاداته الغذائية للحفاظ على صحته ونشاطه. فيما يلي مجموعة من النصائح المهمة: 1.الاعتدال في تناول اللحوم يفضّل عدم الإفراط في تناول اللحوم الحمراء، خصوصاً في اليوم الأول من العيد، لأنها قد تكون ...