لنواجه الأمر. البطن المتضخمة مشكلة لا يحبها أحد. وما بين حفلات الصيف ومهرجانات الخريف والأعياد الموسمية، يمكن أن ينتفخ البطن وتحتبس السوائل في الجسم بطرق غامضة ، حتى مع اتباع نظام غذائي صارم وممارسة التمارين الرياضية. الترطيب (مع ضرورة وقف القهوة) عندما تشعر بالانتفاخ ، قد تشعر أن شرب الماء أو أي مشروبات مرطبة ستجعلك تشعر بالانتفاخ. ومع ذلك ، هو عكس ذلك تماما. عندما تشرب الكثير من الماء ، ...