وفقًا لدراسة جديدة أجرتها جامعة ماكماستر ، يمكن لبروتين مصل اللبن ومساحيق البروتين الأخرى أن تحسن بشكل كبير القوة البدنية لكبار السن . الدراسة في الدراسة ، شاركت مجموعتان من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 70 وما فوق. تناولت إحدى المجموعات مكملًا غذائيًا قائمًا على البروتين ومتعدد المكونات لمدة ستة أسابيع دون اتباع أي نظام للتمارين الرياضية . بينما أخذت المجموعة الثانية من الرجال دواءً وهمياً لمدة ستة أسابيع. بعد ...