فوائد السباحة للحامل والمرضعة وللأطفال أنها تساعدك في الحصول على اللياقة البدنية، وتعمل على تحسين قدرة تحمل القلب والرئتين، التخفيف من آلام الظهر، خفض ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول. وبالإضافة إلى أنها مهدئة وذات آثار نفسية إيجابية بسبب الجهد البدني الذي يحسن الحالة المزاجية مثل غيرها من الرياضة، وخصوصًا بسبب الشعور بالطفو المهدئ. فوائد السباحة للحامل: - تساعد السباحة على تقوية العضلات ووظائفها حول الكتفين والعمود الفقري. - تساعد السباحة ...