هل أطلقت العنان لنفسك مؤخراً وتناولت كمية كبيرة من الطعام أو الوجبات الدسمة، لا تقلق، فهذا الشعور بالتخمة والضيق يمكن علاجه بطرق طبيعية وبسيطة، تعال لنتعرف على أبرزها: المشي اذا تناولت للتو وجبة دسمة وشعرت بالتعب والخمول بعدها، فالحل الأمثل للتخلص من هذا الشعور هو المشي لمدة 60 دقيقة على الأقل . المشي بعد تناول وجبة دسمة لا يحرق السعرات الحرارية فقط بل ويحرق الدهون ويحسن من عملية الهضم. ساعة ...