يعد الأكل غير الصحي مع عدم ممارسة الرياضة، أسبابًا رئيسية لزيادة دهون البطن. كما أن نمط الحياة الصحي والنشاط البدني، تعد عوامل تساعدك على الحفاظ على هدوئك وحماية صحتك خلال جائحة كورونا التي ضربت العالم بلا استثناء. ولأن هناك معوقّات مثل الوقت والميزانية والتنقل والطقس، تجعل من الصعب زيارة صالة الألعاب الرياضية بانتظام؛ لذا، تعتبر ممارسة التمارين في المنزل عبر جهازي المشي أو الدراجة مع حميات غذائية طريقة مضمونة لفقدان ...