كلنا نحب قضم ثمرة تفاح طازجة. سواء كان ذلك لإشباع آلام الجوع في منتصف النهار أو لإعادة شحن أنفسنا بعد جلسة تمرين مكثفة - يبدو أن التفاح خيار صحي ومثالي. إنه غني بالألياف والمغذيات والبروتين ، مما يجعله مثاليًا للإفطار والوجبات الخفيفة بين الوجبات. ومع ذلك ، ستندهش من معرفة أن الجزء الأكثر صحة من التفاح هو الجزء الذي نتخلص منه عادةً . ما هو الجزء الأكثر صحة؟ قد يفكر ...