الغذاء هو وقود لجسمك ، وجسمك في الثلاثين من عمره يحتاج إلى وقود جيد. لذلك ، يجب أن تتخذ قرارًا واعيًا بشأن ما تأكله ، بحيث تحافظ على صحة مفاصلك وقلبك وخصرك. لم تتغير جينات البشر منذ آلاف السنين. فقط أسلوب الحياة. وهذا يمكن أن يصنع كل الفرق. يعتمد مدى صحة الأشخاص الأصحاء بشكل شبه كامل على ما يضعونه في أجسادهم . أهم الأطعمة التي يجب تجنبها هي الأطعمة المكونة ...