سواء كان ذلك مع مجموعة من الأصدقاء القدامى في عطلات نهاية الأسبوع أو الاسترخاء مع الزملاء في النهاية ، فإن كأسًا من النبيذ أو نصف لتر من البيرة يضبط الحالة المزاجية بشكل صحيح... ولكن إذا كنت تراقب وزنك عن طريق الصدفة ، فأنت بحاجة إلى توخي الحذر قليلاً مع شربك لأن الإفراط في تناول الكحول قد يؤدي بسهولة إلى تخريب خطة إنقاص الوزن. يؤثر مستوى تناول الكحول بشكل مباشر على ...