يعد التستوستيرون هرمونًا جنسيًا يلعب دورًا قويًا في الصحة، كما يعد الحفاظ على مستويات التستوستيرون في النطاق الصحي أمرًا مهمًا لاكتساب كتلة العضلات وتحسين الوظيفة الجنسية وتعزيز القوة بشكل عام. ولقد ارتبطت التغيرات في مستويات هرمون التستوستيرون بعدد من الحالات الصحية بما في ذلك السمنة ومرض السكري ومتلازمة التمثيل الغذائي ومشاكل القلب. وفي حين أن العديد من العوامل تشارك في تنظيم هرمون التستوستيرون، إلّا أن اتباع نظام غذائي صحي هو ...