البوابة - وصفة مجنونة من الهليون / الاسبراجوس المحمص في الفرن مع صلصة الخل بالليمون والكراث. أفضل طريقة للاستمتاع بهذه الخضار الموسمية اللذيذة! يعتبر الاسبراجوس مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية، والتي تلعب دورًا مهمًا في عملية الهضم. تعمل الألياف الغذائية غير القابلة للذوبان بمثابة البريبايوتك، حيث تغذي بكتيريا الأمعاء المهمة، بينما تساعد الألياف الغذائية القابلة للذوبان على التخلص من الكوليسترول "الضار" من نظامك. يعد الهليون أيضًا مصدرًا جيدًا لفيتامين أ. الهليون ...