أومليت بالخضار من الوجبات الصحية في الفطور والغنية بالبروتينات والأحماض الأمينية الأساسي في صنع وبناء عضلات الجسم وأنسجته المختلفة، ويعتبر البيض غنيّ بهذه الأحماض والبروتينات مما يجعله عنصرًا مهمًا لدعم صحة الجسم والمساهمة في بناءه بشكلٍ أقوى. أومليت بالخضار مقادير أومليت بالخضار ٥ عدد بيض ١/٢ ملعقة حجم صغير من بودرة الثوم رشة بابريكا أو رقائق الفلفل الحار ١ ملعقة حجم كبير حليب قليل الدسم ١ ملعقة حجم كبير جبنة ...