القرع أو ما يسمى باليقطين، هو نبات ينمو عند العرب وله ألوان عدة، الأخضر والأحمر والأصفر، يزرع اليقطين أو القرع على مدار العام، وتُجنى ثماره بعد خمسين يوماً من زراعته.
يستخدم من القرع الأوراق والبذور، لا يحتاج إلى مناخات معينة، ولا يتطلب رعاية صعبة التنفيذ، كما يحتوي اليقطين على العديد من الفوائد التي تفيد الإنسان وتقيه من العديد من الأمراض.
أما القرع الأحمر يحتوي على سعرات حرارية منخفضة مما يجعله غداءاً مناسباً للتخسيس وإنقاص الوزن، وينصح العديد من خبراء التغدية استعماله في الحميات الغدائية والريجيم، ولمن يعانون من السمنة المفرطة.
وفي هذا المقال نقدم لكم وصفة تعمل على حرق دهون البطن والحصول على بطن مسطح والنتائج تظهر في الشهر الأول:
مقادير وصفة القرع الأحمر للتخلص للحصول على بطن مسطح:
-2 ملاعق كبيرة من القرع الأحمر
-1 كوب من عصير البرتقال
طريقة تحضير وصفة القرع الأحمر للتخلص للحصول على بطن مسطح:
- أولاً يضاف عصير البرتقال والقرع الأحمر إلى الخلاط وتخلط جميع المقادير جيداً.
- ثم يشرب من العصير كوب واحد في اليوم بعد تناول وجبة الفطور بنصف ساعة مع الاستمرار على شرب هدا العصير يوميًا.
- هذا العصير سيمدك بكافة الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها مثل فيتامين c و E والسكريات والبروتين كما يفيد ه`ا العصير في تخفيض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم.
