مع التقدم في العمر، يبدأ الجسم في مواجهة تغيّرات طبيعية مما تؤثر على المفاصل والعضلات، ويُعتبر الكتف من أكثر المفاصل عرضة لهذه التغيرات. من هنا ظهر ما يُعرف بـ الكتف الأربعيني، وهو حالة شائعة بين الأشخاص فوق سن الأربعين، حيث تتمثل في الألم والتيبس وصعوبة الحركة في مفصل الكتف.
وغالبًا تعود أسباب هذه الحالة إلى التآكل التدريجي للأنسجة المحيطة بالمفصل، مثل الأوتار والغضاريف، بالإضافة إلى العوامل المرتبطة بنمط الحياة، كالإجهاد المتكرر أو نقص الحركة. فهم هذه الحالة مبكرًا واللجوء إلى العلاج المناسب، سواء بالتمارين العلاجية أو التدخل الطبي عند الحاجة، يساعد في استعادة الحركة بشكل طبيعية للكتف والوقاية من المضاعفات على المدى الطويل.
ما هو الكتف الأربعيني؟
الكتف الأربعيني هو تعبير يُستخدم لوصف تيبس الكتف وآلامه والذي يبدأ عادة بعد سن الأربعين، ويُشير غالبًا إلى مشاكل في مفصل الكتف أو الأنسجة المحيطة به، يُرتبط هذا المصطلح بـ التهاب أو تآكل أو تصلب الكتف، ويحدث نتيجة عدة عوامل، منها:
- التآكل التدريجي للأنسجة مثل الأوتار والغضاريف مع التقدم في العمر.
- تمزق أو التهاب أوتار الكتف
- الحركات المتكررة أو الإجهاد المزمن للكتف.
- تصلب الكتف حيث يصبح المفصل محدود الحركة تدريجيًا.
أعراض الكتف الأربعيني
- ألم مستمر أو متقطع في الكتف، غالبًا عند الحركة.
- تيبس
- صعوبة في رفع الذراع.
- ضعف في العضلات المحيطة بالكتف.
- ألم يمتد للذراع أو الرقبة.
طرق علاج الكتف الأربعيني
- تمارين تقوية ومرونة للكتف
- مضادات الالتهاب
- مسكنات الألم عند الحاجة.
- التدخل الجراحي في بعض الحالات المتقدمة، لإصلاح الأوتار أو إزالة التصاقات المفصل.
- التشخيص المبكر والعلاج الفيزيائي يقللان من تفاقم المشكلة ويحافظان على حركة الكتف.
الفرق بين الكتف الأربعيني وتصلب الكتف
1. السبب الرئيسي
الكتف الأربعيني: يحدث بسبب تآكل الأوتار والغضاريف أو التهابها مع التقدم في العمر، ويزداد غالبًا عند الإجهاد أو الحركات المتكررة للكتف.
تصلب الكتف (Frozen Shoulder): ينشأ نتيجة التصاقات داخل كبسولة المفصل، مما يعيق حركة الكتف بالكامل، وغالبًا لا يكون مرتبطًا بالإجهاد المباشر.
2. العمر والشيوع
الكتف الأربعيني: يظهر عادة لدى الأشخاص فوق سن الأربعين، وهو مرتبط بالعمر ونمط الحياة.
تصلب الكتف: أكثر شيوعًا بين سن 40 و60 عامًا، وقد يحدث لدى الأشخاص الذين لديهم أمراض مزمنة مثل السكري أو مشاكل الغدة الدرقية.
3. طبيعة الألم والحركة
الكتف الأربعيني: ألم متقطع أو مرتبط بالحركة، مع تيبس محدود، وغالبًا يمكن رفع الذراع مع بعض الصعوبة.
تصلب الكتف: ألم مستمر، خصوصًا أثناء الليل، مع تيبس شديد في جميع اتجاهات الحركة، مما يجعل أداء المهام اليومية صعبًا جدًا.
4. التطور والزمن
الكتف الأربعيني: يظهر تدريجيًا، ويستجيب غالبًا للعلاج الطبيعي وتمارين تقوية الكتف، وقد تتحسن الحالة دون تدخل جراحي في كثير من الحالات.
تصلب الكتف: يمر بمراحل: البداية بألم، ثم تيبس تدريجي، وأخيرًا مرحلة التحسن البطيء، والعلاج يحتاج صبرًا وتمارين مكثفة، وأحيانًا تدخل جراحي لإزالة الالتصاقات.
5. العلاج
الكتف الأربعيني: تمارين تقوية ومرونة، علاج طبيعي، مسكنات عند الحاجة، وفي الحالات المتقدمة تدخل جراحي بسيط.
تصلب الكتف: العلاج الطبيعي المكثف لفك التصاقات المفصل، أدوية مسكنة، وقد يتطلب التدخل الجراحي إذا لم تتحسن الحركة.
