يبدأ الطريق الصعب والطويل أحيانا كثيرة لمريض السرطان في مراحل عدة، لعل أهمها وأبرزها العلاج الكيماوي، ولعل الأشخاص الذين خضعوا لهذا العلاج أو الذين مروا بالتجربة من خلال مشاهدة أحد الأقارب أو الأصدقاء يعلمون تماما مدى صعوبتها.
وفي محاولة للتخفيف من هذه الآثار الجانبية، نقدم لك هذه الاقتراحات بالاستناد إلى معلومات من معهد السرطان الوطني:
1. حافظ على حمية غذائية غنية بالفواكه والخضار والأطعمة الصحية
2. حاول شرب الكثير من الماء أو العصير، بالرغم من أنك قد تشعر بالغثيان أو فقدان الشهية، وحاول تناول الشوربات.
3. تناول وجبات خفيفة صغيرة على مدار اليوم لتحسين طاقتك. وحاول تناول الطعام مع الأصدقاء أو العائلة لتحفيز شهيتك.
4. قم بدفع نفسك للمشي أو ممارسة رياضة خفيفة. تعمل الرياضة على تحسين المزاج، والشهية، والطاقة.
5. احصل على الكثير من النوم والراحة، ولا تتعب نفسك قبل أو بعد تناول الجرعات.
6. تجنب الجلوس في محيط أشخاص يعانون من أمراض معدية مثل الزكام أو الأنفلونزا.
7. تأكد من الحصول على الدعم العاطفي والمعنوي من العائلة، والأصدقاء، والأقارب.
8. تحدث مع الأطباء والممرضات عن حالتك، واشرح لهم بالضبط ما تعاني منه وما تشعر به، واطلب النصيحة والإرشاد.
