أحب أسناني، نعم هذه حقيقة أفخر بأن أقولها، فالأسنان بالنسبة لي بوابة للإنسان، تعرف منها الكثير عن عاداته الغذائية، والصحية الأخرى، كيف؟ ببساطة الإنسان النظيف الذي يحافظ على صحته ونظافته الشخصية لن يترك أسنانه تبدو صفراء مهترئة، وبالطبع الشخص الذي لا يهتم بالعناية بأسنانه، على الأرجح لن يتوقف كثيرا للاهتمام بنا، وباحتياجاتنا، فهو لا يهتم بصحته، فكيف تتوقع أن يهتم بصحتك؟ بالإضافة إلى العديد من الأسباب الأخرى، أهمها الرائحة الكريهة التي ستنبعث بلا شك من بين هذه الأسنان، والتي على الأرجح ستجعلك تقف ابعد من المعتاد عندما تتحدث مع هذا الشخص.
وبالرغم من وجود حالات من هذا النوع، إلا أن العديد من الأشخاص أصبحوا مدريكن لأهمية العناية بالأسنان، وتنظيفها بشكل منتظم للوقاية من الأمراض التي تصيب اللثة، والأسنان، والجسم بشكل عام. فكيف نحافظ على نظافة الأسنان دون أن نعرضها للتلف؟
أولاً، يجب اختيار معجون أسنان لا يحتوي على مركبات تساهم في كشط سطح السن. فالكشط يسبب تلف سطح المينا القاسي للأسنان وخصوصاً مناطق الجذر، الذي يصبح مكشوفا عندما تنحسر اللثه. بعض أنواع معاجين الأسنان تحتوي على حبيبات تسبب خدش السن، ابتعد عنها، واستعمل معجونا خاليا من هذه الحبيبات، بحيث تحافظ على المينا والمعادن المحيطة بالسن. على أية حال، تستعمل معاجين الأسنان العديد من مركبات التنظيف والتَلميع، اعتمادا على المنفعة النهاية المرغوبة. لذا، فأن قدرتها على الكشط يمكن أن تتفاوت على نحو واسع. ويعتبر الكشط الطفيف مرغوب لمنع تكون اللطخات السطحية على الأسنان.
ثانيا، يجب الابتعاد عن الضغط المستمر والمبالغ به بفرشاة الأسنان لإزالة الترسبات، فهذه الطريقة ستتسبب في حدوث أخاديد في الأسنان، خصوصاً في خط اللثة حيث منطقة الجذر. يكفي تمرير الفرشاة على السن مع المعجون المناسب بحركات دائرية تهدف إلى إزالة بقايا الطعام ورفعه إلى الأعلى حتى تتمكن من التخلص منه.
ثالثا، قم بتنظيف أسنانك بانتظام لإزالة بقايا الطعام والترسبات الكلسية التي قَد تلحق الضرر بالأسنان. ولكن لا تقم بذلك فور الانتهاء من وجبات الطعام، لأن ذلك يسبب لين الأسنان المؤقت.
رابعا، قم باستبدال معجون الأسنان، والفرشاة كل ستة أشهر، حتى تحافظ على فعالية معجون الأسنان.
ارشادات طبية:
• يوصي نصف أطباء الأسنان تقريباً مرضاهم بتنظيف أسنانهم بصودا الخبيز أو معجونِ صودا الخبيز الخاص بالأسنان للحصول على أسنان صحية ونظيفة.
• هناك العديد من العادات التي قد تساهم في إتلاف سطوح الأسنان، مثل قَشط أسنانك بالأجسام القاسية. بالإضافة، تنظيف الأسنان فوراً بعد تناول الأطعمة أو الاشربة الحامضية، الذي يسبب لين الأسنان. أما السبب الأخر لتلف الأسنان فهو الضغط العصبي على الأسنان خصوصا أثناء الليل. ويصعب السيطرة على هذه العادة، ولكن سيكون من المفيد لو استعملت واقي بلاستيك خاص بالأسنان خلال هذه الفترة.
• تأكد من احتواء معجون أسنانك على الفلوريد، الذي يساعد على تَقوية أسنانك ضدّ التآكل، والتجاويف الحامضية.
• قلل من تناول الوجبات الخفيفة السكرية بين وجبات الطعام التي تروج لإنتاج حوامض ضارة بالسن.
• اضغط بلطف بالفرشاة على الأسنان وحاول استعمال تقنيات تنظيف جيدة. تجنب تنظيف أسنانِك فوراً بعد الأكل، لأن ذلك يسبب لين الأسنان بشكل مؤقت.
• أخيراً تذكر بأنك ستَحتاج أسنانك طوال عمرك، والممارسات التي ذكرناها أعلاه ستساعدك على الحفاظ عليها لإبقائهم سليمة. في الحقيقة، أظهرت الدِراسات بأن صحة الفم الجيدة تعني صحة بدن متكاملة .
