هل تحبين العبث بالبثور؟ إذا كنت تستعملين الأدوات الصحية والتقنية الصحيحة، فلا بأس، ولكن إذا كنت تستعملين أظافرك وتفرطين في عصر البثور والعبث بجلدك، توقفي! تقول الدكتورة أيمي ويشسلر، طبيبة جلد في نيويورك، "بعض الناس يحبون العبث بوجوههم سواء كانت عقصة بعوضة، بثرة، قروح أو جروح مما يعني مشاكل إضافية والتهابات جلدية خطيرة."
نصائح للتوقف عن العبث بالبثور:
1. إرمي المرآة.
بالرغم من أنه من الجيد أن تستكشفي وجهك وجلدك إلا ان استعمال المرآة المكبرة للكشف عن المسامات والبثور يوميا يمكن أن يعتبر اضطرابا هوسيا. نحن لا نقول لك بأن لا تهتمي بجلدك ولكن المبالغة في ذلك يمكن ان يسبب المشاكل لأن البشرة رقيقة وحساسة ويمكن ان تتاثر باي ملوثات.
2. اطلبي دعم صديقتك.
أحيانا لا يمكننا التخلص من عادة سيئة لوحدنا. إذا كان لديك صديقة مفضلة تحدثي معها عن مشكلتك واطلبي منها ان تراقبك وتمنعك من لمس وجهك وتذكرك بالآثار الجانبية لذلك.
3. اشغلي يديك.
تحتاج العديد من الجميلات لشغل يديهن بشيء مفيد بدلا من العبث بالوجه، إذا كنت تعانين من اضطراب هوسي للبعث بالبثور أو لمس الوجه بشكل عام، عندما لا تكوني مشغولة، حاولي شغل يديك بشيء ما مثل كرة الضغط، اسوارة مرزكشة، لعبة كلمات متقاطعة، اي شيء يمكن أن يشغلك ويبعد تفكيرك عن العبث بوجهك. استعملي كريم مضاد للالتهابات على المنطاق المصابة وكريم ترطيب على كامل الوجه لمنع الجفاف والحكة.
