فوائد الكمون للكرش أنه يحرق الكثير من الدهون المتراكمة في مناطق معينى ويسد الشهية، ومن فوائد الكمون للكرش أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع النفخة، ويساعد على الهضم، بالتالي التقليل من نسبة الدهون في الجسم.
هل الكمون ينحف الكرش والارداف؟
نعم، يعتبر الكمون من أهم التوابل المهمة ولا غنى عنها في أي مطبخ، يعد الكمون من الوصغات التي تساعد في تخفيف الوزن وتخفيض الدهون في الجسم وبالأخص منطقة البطن والأرداف.
فوائد الكمون للرحم
يساعد في التخلص من الالام التي تنتج بسبب أعراض الدورة الشهرية، مثل الام الرأس والام أسفل البطن والظهر الناتجة عن تقلصات الرحم.
فوائد الكمون المغلي
- تقليل نسبة السكر في الدم
- تقوية الجهاز المناعي
- حماية الجهاز الهضمي
- يساعد على التخلص من مشكلات المعدة الناتجة عن الحمل.
- يساعد الكمون المغلي على تعزيز عملية التمثيل الغذائي ويساعد على الشعور بالشبع، حيث يحتوي على الألياف الصحية.
- حماية الجهاز التنفسي
- التخلص من المخاط الموجود في الصدر والتنفس بشكل أفضل
- الحماية من أعراض البرد والإنفلونزا.
- تنظيم معدل ضغط الدم والوقاية من ارتفاعه
يُستخدَم الكمون في الطبخ على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم، وهو ثاني أكثر التوابل شعبية بعد الفلفل الأسود، ويتوفر الكمون على شكل بذور مُجفّفة كاملة أو مسحوق مطحون، وهو مثل العديد من التوابل الأخرى استُخدِمَ لعدة قرون في وصفات الطب الشعبي كعلاج طبيعي للكثير من الأمراض، وتشمل الاستخدامات التقليدية للكمون على الحد من الالتهاب، وزيادة التبول، والوقاية من الغازات، والتخفيف من تشنُّج العضلات، والمساعدة على علاج عسر الهضم، واليرقان، والإسهال، وانتفاخ البطن.
إضافة الكمون إلى النظام الغذائي قد يُعزّز من عملية فقدان الوزن والحد من الدهون في الجسم؛ إذ إنَّه يمكن أن يقلّل من مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم ،ومع ذلك توجَد حاجة إلى المزيد من البحوث العلمية لمعرفة الكمية المناسبة لتأثير الكمون على فقدان الوزن، وتجدر الإشارة إلى أنّ رش الكمون على الطعام لا يُسبّب أي تغييرات كبيرة في الوزن، ولكنَّ إضافة الكمون إلى نظام غذائي صحي ومتوازن وزيادة ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يعزز ويساعد على فقدان الوزن؛ وذلك لأنَّه لا توجد مادة غذائية واحدة لها خصائص سحرية لفقدان الوزن؛ إذ إنَّ فقدان الوزن يتطلب تحوُّلاً كاملاً في نمط الحياة، وفي كمية السعرات الحرارية والنشاط البدني.
يمكن للكمون أن يساعد على فقدان الوزن وتحديداً في فقدان الدهون؛ وذلك لاحتوائه على مركبات تُدعَى بالستيرولات النباتية، والتي يمكن أن تساعد على منع امتصاص الكولسترول، وزيادة معدل التخلص منه، بالإضافة إلى زيادة معدل الأيض ، ولكنّ هذا التأثير قليل نسبياً، ولكنَّه يمكن أن يعزّز جهود فقدان الوزن إلى جانب العوامل الأخرى،ومن الجدير بالذّكر أنَّ مكملات الكمون المركزة قد عزَّزت فقدان الوزن في دراسات مُتعدّدة، ولكن لم تُظهر جميع الدراسات هذه الفائدة.
المزيد:
أبرز 7 فوائد للكمون في عالم الجمال
فوائد شرب مغلي الكمون
ودّعوا ضعف البصر مع وصفة الكمون السحرية!
