تعتبر الدوخة وتشوش الرؤية من الأعراض المنتشرة والتي قد تواجه أي شخص بين الحين والآخر، وقد تحدث الدوخة نتيجة أسباب بسيطة مثل التعب والإرهاق أو قلة النوم، أو بسبب مشاكل صحية مثل انخفاض ضغط الدم أو اضطرابات الأذن الداخلية،
علاج الدوخة والرؤية غير الواضحة
الدوخة مع الرؤية غير الواضحة من الأعراض التي قد تشير إلى عدة أسباب، فيما يلي أهم الأسباب المحتملة والعلاج حسب الحالة:
- انخفاض ضغط الدم أو السكر قد تسبب دوخة مفاجئة وتشوشًا في الرؤية، وعلاجها يكون عن طريق تناول وجبة خفيفة متوازنة، شرب الماء، ومراقبة مستوى السكر والضغط بانتظام.
- الجفاف ونقص السوائل يؤدي إلى ضعف تدفق الدم إلى الدماغ، وعلاجه يكون عن طريق شرب كميات كافية من الماء، خصوصًا في الأيام الحارة أو بعد مجهود بدني.
- نقص الحديد أو فقر الدم يسبب ضعف عام في الجسم ودوخة مع عدم وضوح في النظر، وعلاجها يكون عن طريق تناول أطعمة غنية بالحديد مثل السبانخ، الكبدة، العدس، أو مكملات حديد حسب وصف الطبيب.
- قلة النوم أو الإجهاد والتوتر مما يؤثر على التركيز والإبصار ويزيد من الشعور بالدوار، وأهم طر علاج التوتر وقلة النوم هو الراحة الكافية، تمارين التنفس، تنظيم النوم.
- مشاكل في الأذن الداخلية مثل التهاب أو اضطراب الاتزان، وقد يحتاج إلى فحص طبي ENT أنف أذن حنجرة، وقد توصف أدوية لتنظيم الاتزان مثل "بيتاسيرك".
- ضعف في النظر أو تغير في درجة العدسات ويكون العلاج هو فحص نظر شامل وتحديث النظارات الطبية وحتى الشمسية أو العدسات الطبية.
نصائح عامة لتخفيف الأعراض
- يجب تجنب النهوض السريع من وضع الجلوس أو الاستلقاء.
- تناول وجبات صغيرة صحية مفيدة ومنتظمة للحفاظ على توازن السكر في الدم.
- ممارسة تمارين رياضية خفيفة لتحسين الدورة الدموية.
- الابتعاد عن القيادة أو استخدام الآلات حتى زوال الدوخة.
متى يجب مراجعة الطبيب فورًا؟
- إذا رافق الدوخة خدر أو ضعف في أحد الأطراف.
- تشوش مفاجئ في الكلام أو الرؤية.
- استمرار الدوخة لفترة طويلة دون تحسن.
- وجع في الرأس أو الصدر.
