مع انشغال المرأة العاملة بمسؤولياتها اليومية، كثيرًا ما تتراجع أولوياتها الصحية وتُهمل العناية بنفسها، ومن أهم الأمور التي يجب التركيز عليها هي التغذية الصحية للوقاية من الأمراض خاصة سرطان الثدي، حيث يمكن للكشف المبكر والوعي الصحي أن يحدث فرقًا كبيرًا في حماية حياتها، فيما يلي مجموعة طرق فعّالة لتعزيز الوعي بسرطان الثدي في مكان العمل بأساليب الفحص الذاتي، التعرف على العلامات المبكرة، واتباع أسلوب حياة صحي، ومواجهة أي خطر محتمل بفعالية:
طرق فعّالة لتعزيز الوعي بسرطان الثدي في مكان العمل
- عقد ورش عمل قصيرة ومركزة أو جلسات 30-45 دقيقة داخل مكان العمل، تتضمن الورشة أو الجلسة التركيز على خطوات الفحص الذاتي للثدي، التعرف على أعراض سرطان الثدي المبكرة،أهمية الكشف المبكر والفحص الشعاعي (الماموجرام)، ويمكن استخدام عروض مرئية أو فيديوهات تعليمية قصيرة لجذب الانتباه.
- عمل كتيبات أو منشورات تحتوي على معلومات عن سرطان الثدي مثل خطوات الفحص الذاتي، وعلامات التحذير المبكرة، المراكز الطبية ومواعيد الفحص الدوري، ونشر هذه المعلومات عبر البريد الإلكتروني أو مجموعات التواصل الخاصة بالموظفات.
- عمل حملات توعية في الشركة او المؤسسة وتخصيص أسبوع أو يوم على الأقل سنوي للتوعية بسرطان الثدي
- توزيع ملصقات ولوحات توعية داخل المكتب.
- عمل ندوة عن سرطان الثدي ودعوة أطباء أو ممرضات لإجراء فحوصات سريعة مجانية للموظفات.
- تشجيع الموظفات على الفحص الذاتي بشكل شهري ومنتظم.
- تقديم فيديوهات إرشادية أو دروس قصيرة لكيفية إجراء الفحص بشكل صحيح.
- عمل دورات تدريبية عبر الإنترنت وتوفير محتوى رقمي يمكن مشاهدته في أي وقت، مثل: مقاطع فيديو تعليمية أو ندوات إلكترونية وروابط لمواقع موثوقة عن سرطان الثدي.
- عمل دعم نفسي واجتماعي بين الموظفات لتشجيع بعضهن على الكشف المبكر والفحص الدوري.
- مشاركة قصص ناجيات من سرطان الثدي لرفع الوعي وتحفيز المبادرة للفحص.
- أن تعمل المرأة العاملة على أسلوب حياة صحي تشجيعها على تناول غذاء صحي ومتوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، تجنب التدخين وتقليل الكحول لتقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
