صحة وجمال | البوابة

الأحدث صحة وجمال

أطعمة غنية بالإستروجين النباتي لدعم توازن الهرمونات عند المرأة

04 أغسطس 2026 - 05:32 GMT

نادين طاهر

طرق زيادة هرمون الإستروجين طبيعيًا

تعرفي على أفضل طرق زيادة هرمون الإستروجين طبيعيًا، وأهم الأطعمة والعادات التي تدعم التوازن الهرموني، ومتى يستدعي انخفاضه استشارة الطبيب

اقرأ المزيد

يعود النبض إلى حالته الطبيعية بسبب تراجع نسبة النيكوتين الذي يُضَيِّق الأوعية الدموية

03 يناير 2020 - 05:30 GMT

التغيرات التي يمرّ بها الجسم عند الإقلاع عن التدخين

رجيم السنة الجديدة

02 يناير 2020 - 10:17 GMT

تعرفوا على رجيم السنة الجديدة 2020!

غسل المنطقة الحساسة أثناء الدورة الشهرية وهو من الأمور المهمة لضمان نظافتها

02 يناير 2020 - 08:18 GMT

6 نصائح عند الاستحمام وقت الدورة الشهرية

تدليك الوجه لمظهر صحي للبشرة ومنع حدوث التّجاعيد

02 يناير 2020 - 08:17 GMT

اهتمي ببشرتك مع بداية العام الجديد 2020

أهمية المغنيسيوم تنظيم ضربات القلب

02 يناير 2020 - 07:39 GMT

أهمية المغنيسيوم للجسم وأهم مصادره

الأسماك الدهنية وزيت كبد الحوت من الأطعمة الأكثر غنى بالفيتامين دي D

31 ديسمبر 2019 - 06:30 GMT

10 معلومات جديدة عن فيتامين د تعرّفي عليها

لا يزال الاتجاه للأحمر الساخن كبيرًا

30 ديسمبر 2019 - 09:55 GMT

5 أفكار لمكياج حفل رأس السنة الجديدة 2020

خلال الدورة الشهرية يجب تدليك البشرة بحركة دائرية لمحاربة الاحتباس

30 ديسمبر 2019 - 07:00 GMT

5 نصائح جمالية خلال الدورة الشهرية

البيوتين مهم في عملية إنتاج الطاقة

30 ديسمبر 2019 - 06:30 GMT

فوائد فيتامين البيوتين "بي7"

يحتوي الفلافل على نسب قليلة من فيتامينات ب

30 ديسمبر 2019 - 05:30 GMT

فوائد الفلافل الصحية وطريقة تحضيره

تقصير مدة الاستحمام من 10 إلى 15 دقيقة

29 ديسمبر 2019 - 08:00 GMT

4 نصائح للاستحمام بالماء الساخن في الشتاء

لمكسرات والبذور يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن

29 ديسمبر 2019 - 07:00 GMT

فوائد المكسرات المملحة لصحة الإنسان