كيف تحصل على شعر صحي ومظهر شاب؟

هل تريد ان تتخلص من تسريحة طلاب المدارس وتطلق لشعرك العنان؟ حسنا امامك عدة خطوات هامة لصحة وجمال شعرك.

ركز على غذائك

تأكد من ان نظامك الغذائي يحتوي على الحبوب الكاملة مثل الشعير والشوفان والقمح. هذه الحبوب غنية بفيتامين B والزنك والحديد - ومفيدة لبصيلات الشعر. الخضروات الخضراء مثل السبانخ والبروكلي غنية بحمض الفوليك، وفيتامين A و C، وتحافظ على بصيلات الشعر صحية.

التوقف عن التدخين

يؤثر التدخين سلبا على تدفق الدم إلى بصيلات الشعر مما يؤدي إلى اختلال نمو الشعر الطبيعي. هذا يؤدي الى ترقق الشعر وتساقطه.

لا تبالغ في غسل الشعر

يؤدي الكثير من غسيل الشعر إلى التخلص من العناصر الغذائية المفيدة للغاية القريبة من فروة الرأس. الغسيل يمكن أن يجعل فروة الرأس تبدو جافة وهشة.

العودة الى الطبيعة

جرب المكونات الطبيعية المتاحة: مثلا البيض يمكن أن يحفز نمو الشعر. فهو غني بفيتامينات A ، D و E التي تعزز نمو الشعر. استخدم قناع الشعر البسيط المكون من صفار البيض وزيت الزيتون. يمكنك حتى استخدام العسل وعصير البصل لتدليك فروة الرأس مرتين في الأسبوع.  ثم اشطف مع شامبو خفيف.

تمشيط الشعر بعناية

لا تمشط شعرك عندما يكون رطبا، لان ذلك سيؤدي إلى كسر الشعر. الإفراط في سحب الشعر يؤدي الى تكسر ألياف الشعر وجعله ضعيفا.