أطباق صحية: سلطة الذرة المكسيكية

تاريخ النشر: 12 أبريل 2014 - 05:29 GMT
البوابة
البوابة

طبق منعش من المطبخ المكسيكي يحتوي على مكونات شهية ذات نكهة مميزة.

المكونات:

1 حبة خس مقطعة

1 حبة أفوكادو مقطعة مكعبات

¼  كوب ذرة معلبة

½  كوب طماطم مقطعة

1/3  كوب فاصوليا حمراء معلبة، مغسولة ومصفاة

1/3  كوب حمص الشام مسلوق ومصفى

¼  كوب بصل أحمر مقطع ومنقوع في الخل

1 حبة فلفل أحمر حار مقطعة

الصلصة:

زيت زيتون

عصير ليمون

ملح

فلفل أسمر

قرفة

زنجبيل

قرنفل مطحون

كركم

بصل مجفف

بودرة فلفل أحمر حار

 

الطريقة:

تخلط جميع الخضراوات المقطعة مع الحمص والفاصوليا في وعاء واسع.

تخلط مكونات التتبيلة وتقلب جيداً ثم توزع على الخضراوات وتقدم كوجبة خفيفة.