عروس البوابة: 5 نصائح لتكوني نجمة في حفل زفافك

هل اقترب موعد حفل زفافك؟ لا بد وانك تشعرين بالتوتر والقلق؟ حسنا، توقفي عن ذلك الآن، فأنتِ بحاجة الى الاسترخاء قليلاً والبحث عن الهدوء النفسي حتى تكوني نجمة في يوم زفافك.
1. التدليك
توجهي إلى منتجع صحي وقومي بالحصول على تدليك كامل لكل جسمك، سوف تشعرين بالتحسن بعد ذلك وسيزول القلق والتوتر.
2. الاهتمام بالاقدام
لا شك أن قدميك متورمتين من التسوق والبحث عن الأشياء التي تريدين اخذها معك الى منزلك الجديد، قومي بعمل حمام ملحي لاقدامك ويمكنك اضافة القليل من زيت اللافندر للحصول على الاسترخاء الكامل.
3. النوم
نعلم بأن الامر غير ممكن، ولكنك بحاجة حقا الى الحصول على قسط وافر من النوم حتى تبدين نضرة ومشرقة في ليلة زفافك. إغلاقي الھاتف، توقفي عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، تنفسي بعمق واذهبي في سبات عميق مبكرا كل ليلة على الاقل.
4. وجبات الطعام
تجنبي وجبات الطعام الدسمة والسريعة في الفترة التي تسبق حفل الزفاف مباشرة لانها تسبب التخمة والانتفاخ وتزيد الاملاح في الجسم الامر الذي يسبب احتباس السوائل في الجسم. والتزمي بوجبات صحية غنية بالفواكه والخضار.
5. تجنبي الكافيين
استبدلي المشروبات الغنية بالكافيية بأخرى غنية بالأعشاب. المشروبات الغازیّة والقھوة تحتوي على نسب من الكافیین، وقد تزيد من شعورك بالقلق والتوتر.