أكد علماء في واشنطن أن نقص النوم ولو لسويعات قليلة قد يضعف نشاط الإنسان ويؤثر علي توازن مستويات الهرمونات في جسمه، فيزداد خطر تعرضه للأمراض ويقصر عمره.
وأوضح الباحثون في جامعة جورج واشنطن الأمريكية حسب صحيفة الزمان، أن كثرة السهر وعدم الحصول علي قسط وافر من النوم الجيد لا يعكر المزاج ويسبب النعاس النهاري وتكرار التثاؤب وحسب، بل يؤثر سلباً علي توازن هرمونات معينة مسؤولة عن مكافحة الأورام السرطانية التي قد تظهر في الجسم.
وفسر العلماء أن هرمون الميلاتونين الذي يفرزه الدماغ أثناء النوم عبارة عن مادة قوية مضادة للأكسدة تنظف الجسم من الشوارد الحرة الضارة وبالتالي فإن عدم انتاجه بصورة كافية يعرض الحمض النووي (دي ان ايه) الحامل للمادة الوراثية في الخلايا لطفرات وتحولات جينية مسببة للسرطان.
هذا ومن جانب آخر، أكد باحثون أن عدم أخذ قسط وافر من النوم أثناء الليل قد يعرض الأشخاص وخاصة المصابين منهم بارتفاع ضغط الدم الشرياني لخطر الإصابة بأمراض القلب.. هذا ما أكده باحثون إيطاليون في دراسة حديثة.
واعتمدت الدراسة التي أجراها العلماء من جامعة بافيا الإيطالية، على متابعة 20 رجلا و 16 امرأة من غير المدخنين المصابين بارتفاع ضغط الدم الذين لم يتناولوا أي علاجات لهذه الحالة أو الأمراض جهاز القلب الوعائي بحيث ليس لكل مشارك في الدراسة شاشة مخصصة لمراقبة ضغط الدم لمدة 24 ساعة وبشكل خاص بعد تعريضهم لحرمان من النوم من الساعة 3 إلى 7 صباحا.
وأظهرت النتائج زيادة ملحوظة في ضغط الدم ومعدل القلب خلال النهار لدى هؤلاء الأشخاص بعد قضاء ليلة غير كافية من النوم
.
ويقترح الباحثون في الدراسة التي سجلتها مجلة (هايبرتنشن) الأميركية أن الحرمان من النوم قد يزيد ضغط الدم بمعدلات أكثر مما يسبب الإصابة بمشكلات خطرة فيما بعد، موضحين أن ضغط الدم العالي يسبب توترا وضغطا هائلين على الشرايين مما قد يقود إلى الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والفشل الكلوي .
وحسب إحصائيات طبية فإن حوالي 50 مليون أميركي مصابون بارتفاع ضغط الدم ونحو 30 مليونا يعانون من نقص النوم المزمن وأكد الخبراء ضرورة أن يقضي الإنسان 8 ساعات على الأقل في النوم كل ليلة وذلك لتجنب المشكلات الجسدية والعصبية التي قد تسببها قلة الراحة والحرمان من النوم._(البوابة)
