أكبر المشكلات التي تواجه الإنسان هي تراكم الدهون من تناوله الأكلات التي يحبها، ويقع في مشكلة كبيرة تتخلص في كيفية الموازنة بين تناوله لطعامه المفضل وبين خوفه من زيادة الوزن.
وقدمت شبكة سي إن إن العربية طرقًا تساعدك على تناول وجبتك المفضلة، وفي نفس الوقت تتخلص من آثار زيادة وزنك بعد تناول هذه الأطعمة.
وأشارت الشبكة الأمريكية إلى أن الحل يكمن في ممارسة نشاطات مختلفة لحرق السعرات الحرارية التي اكتسبتها بعد تناول وجبات دسمة، وذلك على النحو التالي:
- التخلص من السعرات الحرارية الناتجة عن تناول البيتزا ذات العجينة العادية والتي تصل إلى 300 سعرًا حراريًا تتطلب ممارسة تمارين شد البطن لمدة 45 دقيقة للتخلص تماما من هذه السعرات التي تزيد وزنكِ.
- أما إذا تناولتِ بيتزا ذات عجينة رفيعة، والتي تحتوي على 140 سعرًا حراريًا، لذلك تخلصي منها بممارسة رياضة السلة لمدة 45 دقيقة.
- وعند تناول وجبة مكونة من 8 أجنحة مقلية، يمكنكِ التخلص من السعرات التي اكتسبتها والتي تصل إلى 410 سعرات حرارية، من خلال تنظيف المنزل لمدة ساعتين.
وفي النهاية، إذا اشتهيتِ تناول قطعة من الكيك أو الكعك، فهنا أنت بحاجة للجري لمدة 30 دقيقة، حتى تحافظي على رشاقتكِ.
شاهدي أيضاً:
بيتزا الدجاج...جربيها واستمتعي بطعمها الشهي
بيتزا الخضار مع جبنة الفيتا...جربيها!
إليك طريقة تحضير بيتزا المارجريتا
وصفة جديدة ومميزة: بيتزا الستيك والجبنة
