هناك العديد من المشروبات الطبيعيّة والأطعمة والمشروبات التي تساعد في نزول الدّورة الشهريّة، وتنظيف الرّحم، والتخلّص من الالتهابات غير المرغوبة، ومنها:
1- تناول كمية كبيرة من فيتامين سي مما يساعد في إنتاج هرمون الأستروجين الذي يساهم في بناء بطانة الرحم، فيسرع من نزول الدورة الشهرية، ويمكنك تناول شاي البقدونس عن طريق غليه وتناوله 3 مرات يوميًا.
2- تناول القرفة الساخنة مع اللبن أو بدونه يوميًا بمقدار كوب أو اثنين.
3- تناول شاي الزنجبيل فنجانين يوميًا إذ يعتبر الزنجبيل والقرفة كفيلان بإنزال الدورة الشهرية في غضون أيام قليلة جداً. ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ الإفراط في تناول هذا الشاي قد يسبّب الهبات الساخنة والأرق عند بعض النساء.
4- تناول الأسبرين حبتين مساءً، ويمكنك تناولها مع كوب من الليمون المحلى بالعسل.
5- تناول الكرفس إذ أن أوراقه وعيدانه تساعد على تحفيز تقلّصات الرحم ويعمل على تدفق الدم في الحوض والرحم ما قد يؤدّي إلى نزول الدورة.
6- تناول البابايا أو الجزر أو القرع لسبعة أيام متواصلة إذ أن الكاروتين يسهم في تعجيل نزول الدورة الشهرية.
7- تناول مزيج من عصير القصب مع ملعقة زنجبيل وملعقة كركم صغيرة وشربها أول شيء في الصباح على الريق لعدة أيام لبدء الدورة الشهرية بشكل طبيعي.
المزيد:
7 سلوكيات تزيد أعراض الدورة الشهرية سوءا
الأسباب الرئيسية لتأخر الدورة الشهرية عن موعدها المعتاد
7 خلطات طبيعية لإنزال الدورة الشهرية قبل موعدها بيومين
لهذه الأسباب تجنب إغضاب زوجتك أثناء الدورة الشهرية!
