سموثي الفاكهة

المقادير

-100 غرام من الفاكهة الصيفية الطازجة

-4 ملاعق كبيرة من الليمون الهندي (غريب فروت)

-150 ملليلتراً من الحليب منزوع الدسم بصورة نصفية، بارداً

-450 غراماً من الزبادي

الطريقة

-تضرب الفاكهة الصيفية والليمون الهندي في الخلاط الكهربائي، وذلك حتى يتشكّل مزيج ناعم.

-تضاف ملعقتان من هذا المزيج إلى كلّ كوب. يمزج كل من الحليب البارد والزبادي جيّداً.

-ويوزّع هذا المزيج على الكوبين، فالمزيد من مزيج الفاكهة الصيفية والليمون الهندي. ويقدّم على الفور. (هذه المقادير تكفي لشخصين)