تعتبر طقوس الصباح جزء مهم من ممارسة مدروسة تحدد مسار يومك بأكمله، وتختلف من شخص لآخر، وهي من العادات أو الأنشطة التي يقوم بها الشخص في بداية يومه وتؤثر بشكل كبير على مزاجه وإنتاجيته لبقية اليوم، 5 خطوات لطقوس صباحية صحيحة 5 خطوات لطقوس صباحية صحيحة ابدأ يومك بكوب فاتر مع عصرة ليمون، لأنه يساعد على ترطيب الجسم بعد ساعات النوم وينشط الهضم. عمل 10 دقائق تنفس أو تأمل أو ...