هل ترغبين في خسارة بعض الوزن الزائد قبل موسم الاعياد، لماذا لا تجربين هذه النظام الغذائي الذي يعد بخسارة 3 كيلو من الوزن أسبوعياً والحصول على جسم صحي ورشيق بدون عناء؟ اليوم الأول: الإفطار: شريحتين توست أسمر، 2 بيضة مسلوقة. الغداء: طبق من السلطة ( 2 حبة طماطم، حبة خيار، فلفل رومي، جرجير، نصف جزرة، عصير ليمونة، ملعقة زيت زيتون ) نصف صدر دجاجة مسلوق ومنزوع الجلد. العشاء: زبادي خالي ...