فوائد الكرز للرجيم متعددة، الكرز يساعد خفض تناول السعرات الحرارية في إنقاص الوزن والرجيم، ويحتوي الكرز على كمية جيدة من الألياف حيث يوفر كوب الكرز حوالي 3 جرام من الألياف. يحتوي الكرز الأحمر علي الكثير من المعادن والفيتامينات مثل فيتامين ب المركب، وفيتامين أ و فيتامين ج بالإضافة إلي عناصر أخري مثل البوتاسيوم، والنحاس، والحديد، والمغنسيوم، والنحاس، والفسفور، إن كوب واحد من الكرز يعطي مقدار 20 مجم من عنصر الكالسيوم ...