فوائد الزهرة للرجيم لا تعد ولا تحصى، فهي تعمل على التخفيف من التوتر والقلق لأنه يزيد التوتر من إفراز هرمون الكورتيزول والذي بدوره يدفع الشخص لتناول المزيد من الدهون والسكريات، كما أنَّ التوتر يُقلّل من ساعات النوم، ويَحدّ من ممارسة الرياضة، لذلك يُنصح ببعض الممارسات التي من المُمكن أن تَحُد من التوتر، مثل: التأمُّل، والاستماع للموسيقى، ومُمارسة الرياضة، والاسترخاء. تعد الزهرة غنيّة بالألياف التي تُسهّل من عملية الهضم، وتَحُد من ...