تعتبر ضبط ساعات نوم الرضيع وتنظيم نومه من التحديات التي يواجهها الأهل، لكن هناك بعض من العادات البسيطة والمجربة تساعد على تنظيم نوم الطفل الرضيع وتعزيز شعوره بالأمان، وتحسين جودته بمرور الوقت: عادات بسيطة لتنظيم نوم الطفل الرضيع وتحسين جودته أولاً يجب تثبيت وقت النوم والاستيقاظ يوميًا بنفس الساعة. فتح الستائر خلال فترة النهار ليدخل الضوء الطبيعي الغرفة. جعل الإضاءة خافتة، وتعامل مع الطفل بهدوء لتوصلي له أن الوقت للنوم ...